|
jzomer
חבר ותיק
Israel
1361 הודעות |
 נכתב ב - 04/02/2012 : 23:15:44
|
כדאי לקחת אוקסימטר קטן לבדוק מה מצבך בגובה.
2500 לא נחשב הרבה .יש מכשירים עם קיזוז לגבהים-משהו כמו ס"מ ל1000 מטר גובה
כדאי שתדע איך לכוון את הלחץ במכשיר שלך ואולי לא לסמוך על האוטומט ולכוון לחץ קבוע גבוה יותר מהרגיל .אוקסימטר יעזור לך .אוקסימטר עם רישום לילי עוד יותר טוב.
מעל 4000 מטר כדאי להכין אופציה לחמצן וכדורים משתנים (מורידים נפח דם )כי הסכנה הגדולה היא בצקת מח
אם תחוש כאבי ראש עזים יש להשאר ער ,לא לשכב, ולרדת כמה מאות מטרים.
מקובל תמיד לישון במקומות הנמוכים האפשריים באותו יום. |
יעקב זומר- בדיקות שינה ביתיות |
 |
|
נושא נעול
