השיטה לא מתאימה לכל אחד.בקורס שהייתי בו בו היה אחד שהצליח - אבל אולי אחרים שיפרו תוצאות אחר כך.אני לא. היה גם אחד בפורום שדיווח על הצלחה. זאת בהנחה שמדובר בשיטת בוטייקו. השיטה לא מתאימה לכל הדרגות של דנ"ש. בברכה רותי
שיטת בוטייקו מלמדת תרגול בהפחתת נשימה דרך האף תוך השארת פה סגור. צריך לתרגל יום יום במשך שעה. אני עברתי את הקורס ברעננה אצל מדריכה בשם מרגלית. לאיזה דרגות דנ"ש זה מתאים - עדיף לשאול אותם. בברכה רותי
שעה ביום זה המון זמן ולא מעשי להמון אנשים. אני לדעתי הגעתי לתוצאות שביטלו דנ"ש עם יוגה אבל חשוב שהיוגה תהיה בדגש נשימתי ובמרוח ימים סביר. כיום אני מתרגל יוגה פעמיים בשבוע בהפרש של יומיים שעה בלבד כל פעם ולא בדגש נשימתי כך שההטבה פחתה.שינוי מקום התרגול וסוג התרגול בגלל אילוצים. תודה
אדם ששוחחתי איתו לפני הקורס אמר שהקורס עזר לו.היה לו דום נשימה קל (לחץ 4-6) והוא משלב את תרגול הנשימה עם יוגה. היה גם מישהו בשם שלמה שטען שהשיטה עזרה לו ואפילו השאיר בפורום מספר טלפון. אני לא החזקתי מעמד. גם בשבילי שעה תרגול זה המון זמן. עם זאת, שקלתי לנסות שוב . אולי פעם.
נושא נעול
נכתב ב - 10/05/2010 : 18:39:58
