| מחבר |
 נושא  |
|
|
זאב
חבר חדש מהשקית
33 הודעות |
 נכתב ב - 04/20/2012 : 15:14:20
|
ללמוד לנשום - שיטות ותרגול נשימה בקורסים למינהם - האם יכול לעזור בדום נשימה ?
ראיתי באינטרנט פירסומים שטוענים שסדנאות כאלה משפרות עם הזמן את העניין - ......כמובן לגירסת המפרסם ( שיטת בוטייקו ...... )
יש משהו בזה ?
מישהו ניסה ? |
|
|
יצחק
חבר של כבוד
Israel
2424 הודעות |
נכתב ב - 04/20/2012 : 17:59:28
|
ביחס לשיטת בוטייקו הם טוענים שהם יכולים לעזור.
לא בדקתי ולא שמעתי עדויות שפתר את הבעיה לאנשים עם רמת הפסקות נשימה בינונית-קשה
היו על כך כמה שרשורים
שים לב כי לא מדובר בשרביט קסמים אלא מדובר בתרגול יומיומי של שעה לפחות
|
הכותב אינו רופא והייעוץ אינו ייעוץ רפואי ואינו תחליף לייעוץ רפואי |
נערך על ידי - יצחק בתאריך 04/20/2012 18:00:13 |
 |
|
|
זאב
חבר חדש מהשקית
33 הודעות |
נכתב ב - 04/20/2012 : 18:23:30
|
אם יש תוצאות שווה להשקיע שעה ביום השאלה אם זה משהו מעשי
לי זה נשמע לפחות ממבט ראשון דמיוני
מעניין אם מישהו ניסה יותר לעומק ויספר לנו משהו על זה |
|
|
|
n/a
deleted
272 הודעות |
נכתב ב - 04/22/2012 : 19:33:45
|
| אני לא הצלחתי. באחד השרשורים מישהו טען שהצליח ואף השאיר טלפון |
|
|
|
jzomer
חבר ותיק
Israel
1361 הודעות |
נכתב ב - 04/28/2012 : 09:18:54
|
שווה לנסות ולשלם הרבה כסף רק אם היתה הצלחה.אם לא-לקבל את הכסף חזרה.ככה מבדילים בין שיטה שעוזרת אפילו לחלק מהאנשים ושיטה שרלטנית שעובדת על עיקרון "מצליח".
זו בדיוק הסיבה שמשאילים סיפפ לשבוע שבועיים בלי התחייבות.לחלק זה עוזר ומסתגלים ולחלק לא.ככה עושים את המיון והמטרה היא שרק אלו שנעזרים בסיפפ ירכשו אותו .שיטה זו פותחה בארץ אני חושב והיא אחת המוצלחות .בעולם יש הרבה מאד מקרים שמספקים מכשיר וזהו זה.והרבה מכשירים מוצאים את עצמם כמעצור לדלת,מד עומק,מנפח צעצועים מתנפחים או מנפנף למאנגל. |
יעקב זומר- בדיקות שינה ביתיות |
|
|
|
זאב
חבר חדש מהשקית
33 הודעות |
נכתב ב - 04/28/2012 : 12:42:08
|
איזו שיטה פותחה בארץ ?
והיא אחת המוצלחות ?
למה אתה מתכוון
לשיטת בוטייקו או לשיטת מיון סיפאפ |
נערך על ידי - זאב בתאריך 04/28/2012 12:50:11 |
|
|
|
jzomer
חבר ותיק
Israel
1361 הודעות |
נכתב ב - 05/01/2012 : 19:49:33
|
| מיון סיפפ כדי למנוע רכישה מיותרת בלי שימוש |
יעקב זומר- בדיקות שינה ביתיות |
|
|
|
amihayf
חבר חדש מהשקית
19 הודעות |
נכתב ב - 05/03/2012 : 18:14:50
|
ניסיתי, לי זה לא עזר.
ככלל לא נראה לי שזה יכול לעזור כיוון שהשיטה מיועדת להקטין נשימה ולא למנוע נפילת החיך והלשון שגורמים לחסימה. |
|
|
|
n-avraham
חבר פחות חדש
Israel
233 הודעות |
נכתב ב - 05/03/2012 : 19:07:20
|
לא הגיוני ששיטה כזו אמורה לעזור.
דום נשימה כפי שכולנו יודעים הינה בעיה פיזיולוגית של צניחת חיך וחסימה נשימתית.
פתרונות מוכרים, דיאטה שאמורה להגדיל את מעברי האויר באזור קנה הנשימה, ניתוח המטפל בחיך ה"מדלדל", או מה שכולנו מכירים CPAP, אולי גם התקן דנטלי שלא התנסתי בו.
כמו ש-JZOMER אמר, ובצדק אם הם מתיימרים לפתור דום נשימה באמצעות שיטה זו, שיאפשרו קבלת החזר תשלום במידה ולא הצליח.
|
|
|
|
אפנאי
חבר כבר הרבה זמן
595 הודעות |
נכתב ב - 05/03/2012 : 19:28:07
|
| אפשר גם לבצע ניתוח |
|
|
|
johndewey
חבר פחות חדש
131 הודעות |
נכתב ב - 05/05/2012 : 10:36:28
|
מחקר הראה שתרגילים משפרים את ה-AHI
http://www.e-med.co.il/emed/new/usersite/content.asp?CatID=23&ContentID=184108
להלן התרגילים (מועתק מאתר מכבי):
תרגילי גרון להפסקת נחירות
תרגילי גרון המתבצעים במשך כ-30 דקות במהלך היום, עשויים להפחית נחירות אצל אנשים הלוקים בדום נשימה בדרגה קלה עד מתונה. מחקרים הראו שביטוי צלילים מסוימים וגלגול הלשון בדרך מיוחדת מחזקים את השרירים בדרכי הנשימה העליונים ובכך תורמים להפחתת הנחירות.
התרגילים הבאים עשויים לסייע. התחילו לאט והגדילו בהדרגה את מספר החזרות מדי מספר ימים.
חזרו בקול רם על ביטוי של כל התנועות (a-e-i-o-u) במשך שלוש דקות במהלך היום.
מקמו את קצה הלשון שלכם מאחורי השיניים העליונות הקדמיות. החליקו אותה אחורנית במשך שלוש דקות ביום.
סגרו את הפה והדקו את השפתיים במשך 30 שניות.
כשהפה פתוח, הזיזו את הלסת לצד ימין והחזיקו אותה בתנוחה זו במשך 30 שניות. בצעו אותו תרגיל לגבי צד שמאל.
כשהפה פתוח, כווצו והרפו לסירוגין את השריר בחלקו האחורי של הגרון במשך 30 שניות. (התבוננו במראה כדי לראות שהענבל נע למעלה ולמטה).
אף שירה יכולה להגביר את השליטה על שרירי הגרון והחיך הרך ולהפחית את הנחירות שנגרמות על ידי רפיונם. מחקרים מראים שלימוד נגינה בדיג'רידו (כלי נגינה דמוי חליל עץ גדול וארוך שמקורו מאוסטרליה) יכול לסייע בהפחתת נחירות כי הפעולות המתבצעות אגב הפעלתו מחזקות את החיך הרך ואת הגרון.
(http://www.maccabi4u.co.il/8606-he/Maccabi.aspx?TabId=8607_8610_8620) |
|
|
|
יצחק
חבר של כבוד
Israel
2424 הודעות |
נכתב ב - 05/05/2012 : 16:58:30
|
| יותר פשוט כבר לישון עם CPAP |
הכותב אינו רופא והייעוץ אינו ייעוץ רפואי ואינו תחליף לייעוץ רפואי |
|
|
|
jzomer
חבר ותיק
Israel
1361 הודעות |
נכתב ב - 05/05/2012 : 22:38:59
|
קראתי
מעניין
העובדה הכי ברורה לדעתי זה שהיקף הצואר ירד .יתכן ששומן הצטמצם שם ונפתחו דרכי הנשימה.
אגב
בקבוצות הנבדקים שלקח לא היו ממש שמנים.כנראה שבחולי דנש לא שמנים המנגנון קצת שונה .בשמנים-הפחתת משקל מועילה מאד.
וגם סיפפ. |
יעקב זומר- בדיקות שינה ביתיות |
|
|
| |
נושא |
|
נושא נעול
