|
עמוס פורת
חבר ותיק
Israel
1629 הודעות |
 נכתב ב - 08/25/2009 : 17:55:50
|
מצאתי בויקיפידיה את סולם EPWORTH להגדרת דרגת הישנוניות.
בחן את עצמך: האם אתה נוטה לנמנום?
דרג את תשובותיך לפי הניקוד הבא:
0- אין סיכוי לנמנום.
1- סיכוי קטן לנמנום.
2- סיכוי בינוני לנמנום.
3- סיכוי גבוה לנמנום.
דרג את הסיכוי לנמנום בכל אחד מהמצבים הבאים:
ישיבה וקריאה.
צפייה בטלוויזיה.
ישיבה במקום ציבורי כמו בפגישה עם משתתפים או בתאטרון.
כנוסע ברכב לאחר שעה נסיעה ללא הפסקה.
שכיבה במנוחה אחר הצהרים כשינה אפשרות.
ישיבה ודיבור עם מישהו.
ישיבה שקטה אחרי ארוחת צהרים - ללא אלכוהול.
ברכב כשאתה עוצר למספר דקות באמצע התנועה.
סכם את הנקודות:
אם קיבלת 0 עד 9 נקודות הרי שאתה באוכלוסיה הנורמלית.
10 עד 24 נקודות - לך והיבדק דחוף אצל רופא שינה!!!!
קבלו תיקון מגורם מקצועי:
סולם epworth מדרג ישנוניות ( מוכר בעולם רפואת השינה) זה סולם מ0-עד 24
0-8 תקין-ז"א לא ישנוני
8-12 ישנוניות קלה
12-18 ישנוניות בינונית
18-24 ישנוניות קשה
http://en.wikipedia.org/wiki/Epworth_sleepiness_scale
|
עמוס פורת
|
נערך על ידי - עמוס פורת ב 08/26/2009 11:26:03 |
|
נושא נעול
