| הודעות קודמות |
| mike56 |
נכתב - 05/14/2013 : 09:09:06
שאלה מנסיוני
אני מנסה להשתמש בסיפאפ ,למעשה אין לי בעיה להרדם עם הסיפאפ אולם
אני מסיר את המסכה בממוצע 40 דקות לאחר ההרדמות באופן לא מודע.
מאידך שמתי לב שאם אני הולך לישון ללא הסיפאפ ושם את המסכה לאחר מספר שעות שינה קרוב ליקיצה אזי אני לא מסיר את הסיפאפ עד היקציה כך שאני ישן עם הסיפאפ שעה, שעתיים טרם יקיצה .
יש למישהו רעיון ממה נובע ההבדל הזה? |
| 17 תגובות אחרונות (החדשים ראשונים) |
| avis |
Posted - 05/19/2013 : 16:05:46
ואם אתה עובד בחברת החשמל - לא צריך פוך, תדליק תנור !
 |
| dhkh |
Posted - 05/18/2013 : 19:36:11
מכל הפטנטים אני מציע לך לישון עם מזגן, פותר את בעיות החום, מניסיון אישי, תתכסה טוב עם שמיכת פוך והכל יסתדר.
לילה טוב. |
| avis |
Posted - 05/17/2013 : 14:11:20
שים פקקים באוזניים, ואז תהיה עסוק במאוור שעל הפנים ולא תשים לב שיש לך מסכה על הפנים.
|
| wvnjuqsq |
Posted - 05/16/2013 : 23:54:49
אני לא יכול לישון עם מאוורר על הפנים, זה גורם לי לכאבי אזניים. לכן אם אני ישן עם מאוורר הוא דווקא מכוון כך שלא יגיע לפנים. |
| mike56 |
Posted - 05/16/2013 : 22:43:48
תודה לחברי הפורום המקסימים |
| avis |
Posted - 05/16/2013 : 13:52:49
זה המאוורר שהזכרתי למעלה, ואני משתמש בו בזמן השינה כשחם.
http://imageshack.us/photo/my-images/607/usbi.jpg/
|
| avis |
Posted - 05/16/2013 : 12:18:06
את כדור ההרגעה יש לקחת כך שההשפעה שלו מספר דקות לאחר התקנת המסכה, וכעבור חצי שעה לא תרגיש את המסכה ולא תסיר אותה, נראה לי שברגע שעברת את השלב הזה תוכל לישון כל הלילה עם המסכה, לאחר שלושה ימים זה יהפוך להרגל גם ללא כדור.
זה יכול להיות רגיעון או דומה,
יתכן שאני טועה, אבל אם לא מנסים לא יודעים,
כמובן שכדורים זה מאוד אישי ויש להתיעץ עם רופא המשפחה. |
| יצחק |
Posted - 05/16/2013 : 10:03:01
אני ישן גם עם סד דנטלי נגד חריקות שיניים וגם עם CPAP ואין לי שום בעיה.
תופעה של חריקות שיניים קשורה פעמים רבות להפסקות נשימה בשינה.
אכן שינה עם CPAP מחממת את הפנים ונעים לישון עם מזגן בלילות הקיץ
|
| mike56 |
Posted - 05/16/2013 : 09:41:42
אצלי לפחות ככל שאני עייף יותר הקושי שלי להרדם עם הסיפאפ רב יותר
לכן כשאני " קרוע" מעיפות אני לא נרדם עם הסיפאפ דוקא כשאני זקוק לסיפאפ יותר מכל.
דבר נוסף יש לי סד שינים נגד שחיקה .
הסיפאפ מגביר את הלחות בפה ,רוק, וגורם להרגשת חנק בשינה עם הסד והסיפאפ .
וכך שלמעשה עלי להחליט כל לילה עם לישון עם הסיפאפ או עם הסד. |
| dhkh |
Posted - 05/15/2013 : 22:43:15
המכשיר שלי אוטומטי כך שאינני חושב שזו בעית לחצים. אכן בלחץ קבוע היתה לי בעיה כזו ואז היתי מעלה את הלחץ, בשנים האחרונות אני ישן עם מכשיר אוטומטי, ולכן בעיה זו נפתרה.
התופעה מחמירה כאשר דאגות וחרדות היום יום בעליה, טמפ' גבוה בחדר והכל משפיע לרעה על איכות השינה ואז המסכה מאוד מכבידה. |
| avis |
Posted - 05/15/2013 : 21:11:27
כדורים זה רק ליומיים שלוש לניסיון והתרגלות. חייבים להתפשר ולהיות יצירתיים אם רוצים להצליח
למרות שאין לי בעיה עם המסכה גם אני חוויתי את החום והקור בחדר כמו כולם, לכן שמתי בראש המיטה מאוורר אישי קטן מאוד(USB) שמכוון לפנים וממש עוזר להירדם. בנוסף אני כמעט לא מרגיש את המסכה שהיא צמודה עם רצועה אחת לבד. רצועה מבד נוח ונעים לפנים וריפדי ספוג בנקודות שמפריעות לי.
אף פעם לא יכולתי לישון עם הרצועות המקוריות שמגיעות עם המסכה.
|
| jzomer |
Posted - 05/15/2013 : 21:10:32
לי נראה שהלחץ לא מכוון ובשלבי שינה והרפיית שרירים שונים הוא לא מספיק. |
| avis |
Posted - 05/15/2013 : 20:56:13
כדורים זה רק ליומיים שלוש לניסיון והתרגלות. חייבים להתפשר ולהיות יצירתיים אם רוצים להצליח
למרות שאין לי בעיה עם המסכה גם אני חוויתי את החום והקור בחדר כמו כולם, לכן שמתי בראש המיטה מאוורר אישי קטן מאוד(USB) שמכוון לפנים וממש עוזר להירדם. בנוסף אני כמעט לא מרגיש את המסכה שהיא צמודה עם רצועה אחת לבד. רצועה מבד נוח ונעים לפנים וריפדי ספוג בנקודות שמפריעות לי.
אף פעם לא יכולתי לישון עם הרצועות המקוריות שמגיעות עם המסכה.
|
| dhkh |
Posted - 05/15/2013 : 19:44:47
אני מאוד מבין אותך,
יש לי תופעות דומות - אני מוריד ומרכיב לחילופין את המסכה במשך הלילה, אני כמעט בטוח שזה קשור לחום החדר, בחורף או עם מזגן אני ממעט לגעת במסיכה והשינה הרבה יותר טובה.
|
| mike56 |
Posted - 05/14/2013 : 17:31:12
תודה למגיבים.
כדורים אני מעדיף להמנע מלקחת.
יש קושי לשים את המסכה לפני היקיצה
שכן לא תמיד אני מתעורר לפני היקיצה
כך שזה לא תמיד מעשי. |
| avis |
Posted - 05/14/2013 : 12:50:05
המסקנה ההגיונית מהתאור שלך היא שכשאתה ישן חזק אתה לא מסיר את המסכה, לכן הייתי מנסנה לקחת כדור הרגעה (או שינה)ואז אני מניח תהיה רדום חזק ולא תסיר, אם זה כך באמת, אחרי 2-3 לילות כבר תתרגל לא להסיר ואז לא צריך לקחת כדור.
כמובן תתיעץ עם הרופא שלך בנושא כדורים כי אני לא רופא |
| יצחק |
Posted - 05/14/2013 : 10:56:52
בשינה יש שלבים שונים (4 כמדומני) כך שייתכן שהדבר נובע מכך
בדר"כ אומרים שהשינה לפנות הבוקר היא עמוקה מאד ואז גם יש הרבה אפניאות.
ייתכן שאתה זקוק מאד למכשיר דווקא בשעות אלו ולכן לא מוריד את המסיכה
כל האמור רק בגדר השערות |
